na czym w

witam, chcialbym sie dowiedziec na czym polega ulozenie diety na suchą mase, jak proporcje itp

Czesc nie mam czasu na cw, a potrzebuje schudnac 3-4 kg wiec chce postawic na jaka dobra diete musze sie pozbyc tłuszczy i zachowac miesnie, ewentualnie je podbudowac bo nie mam ich za wiele jaka diete wybrac ? na czym sie skupic ?

CZytam różnę Tematy z tego działu na temat odrzywiania, i dochodzę do wniosku żegdybym miał sie tak odrzywiać to chyba bym umarł z głodu. Na czym polega ta cała dieta na masę. Trzeba jeść mało czy możę tylko dużo produktów zawierających csporo białka . Poradzcie.

kilka pytanek odnosnie Horse,na które nie mogłem znlezc odpowiedzi: -w jakiej ilości wody rozrabiać środek? -kupiłem Horsa z myślą o dobrym stacku,jednak okazuje się że ma pewne właściwości No Boostera,podobno pobudza,na czym szczególnie mi nie zależy,więc jak z tym braniem na czczo,można sobie odpuścić i brać np. po posiłku?

Witam. Otóż mam problem dotyczący ułożenia sobie treningu na mase. Mam 16 lat 180 wzrostu 65 wagi no i 3 miesiące stażu. Czytalem kilka gotowych planów ale na każdym jest inna liczba serii powtorzen itp. Więc na czym miałby polegac trening na mase pomóżcie plx. Dzieki za odpowiedzi.

Cześć wszystkim. Za sobą mam już pierwszy miesiąc na siłowni(trening obwodowy) teraz chodzę 3x w tyg (pon, śr , pt. Na czym powinienem się teraz skupiać? Szukałem różnych planów treningowych, ale nie potrafiłem dopasować sobie takiego który by pasował do mnie. Jestem dosyć przy kości :> 86kg przy wzroscie 180cm. Zalezy mi na schudnieciu(biegam [...]

biore odrzywki nitrobollon przez dwa miesiące i nie mam rzadnej różnicy w masie ciała na czym polega probalon50? zależy mi na tym rzeby pzytyc na wakacje chcem się czuć pewien siebie a odrzywki które biore i kreatyna nie daje mi żadnej satysfakcji

Cześć podobno trening typu HST jest bardzo dobry na mase?? na czym polega ten rodzaj treningu??

Co wy na to aby robić Lafaya. 3x10, 2x10 każde ćwiczenie z obciążeniem ? Na czym trzymać obciążenie ?

Mam takie pytanko dotyczące doładowań kretyną chciałbym sie dowiedziec na czym to dokładnie polega i jak długo mozna byc na cyklu kreatynowym. Czytałem o tym kiedys w "muscle" ale tam ten temat nie był zbytnio rozwinięty. Podobno najlepiej stosowac przez 8 tygodni. Co wy na to???????

Na czym lepiej bazować dietę dodając do owsianki źródło białka postawić lepiej na odżywkę białkową czy np lidlowskie puddingi/ jogurty wysokobiałkowe czy bez różnicy?

Powiedzcie ile tego prochu mieści taka ubita na płasko miarka??? Nie mam obecnie na czym przeważyć.

witam gdzies przeczytalem ze po zwyklym nitrobolonie1 sa spadki - chcialem zapytac na czym te spadki polegaja skoro na nim nie lapie sie mazy bo to tylko supel przedtrenigowy??? a tak wogole to jakie sa wasze opinie na temat nitrobolonu jeden stosowanego jedynie przed trneningiem???

na czym opiera się trening na rzeźbę? (jaka ilośc powtórzeń, seri, obciążenie?...) Jak to wygląda?

[...] Chciałbym w te ferie troszkę "przypakować". Jestem w Holandii i zaczynam chodzić na siłownię w której jest wszystko, dosłownie. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan na czym mam trenować oraz ilość powtórzeń i serii. Mam 15 lat wzrost 179 wagę 68 kg. Zależy mi na bicepsie, klacie, oraz mięśniami brzucha. Może też na nogi. Na siłownię mogę [...]

z gory was przepraszam ale zuywalem opcji szukaj i nie znalazlem na czym polega dieta low carb a chce na nia przejsc bo bardzo duzo ludzi na niej jest moze mi ktos wytlumaczyc? cel:redukcja. i sorki jeszcze raz ale jestem w tym po prostu zielony!

Moze ktos mi wyłaśnic na czym polaga te ćwiczenie?? Wyciskanie do dołu na wyciągu z użyciem liny

interesuje mnie silownia w Radomiu. ;)) gdzie jest i za ile. ;)) interesuje mnie taka silownia gdzie jest bardzo dobrze milo i malo ludzi. ;)) i na czym mozna poćwiczyć. ;)) aaa i jak jest na fitness park radom na chrobrego duzo osob na silownie chodzi.? ;> Zmieniony przez - ejkej7em w dniu 2010-03-18 14:42:12

Na to pytanie nigdy nie umiem odpowiedzieć. Jak znajomi się mnie pytają co trenuje, odpowiadam, że Jeet Kune Do. Ale co to właściwie jest? Na czym to polega? Czy ktoś może mi pomóc odpowiedzieć na to pytanie? Pozdrawiam i dziękuje.

na czym najlepiej je robić? na mleku, jogurcie, maślance...??